요가는 최근 몇 년간 점점 인기를 얻고 있는 고대 수련법입니다. 호흡, 마음챙김, 움직임에 초점을 맞춘 수행입니다. 성공적인 요가 수련의 열쇠 중 하나는 올바른 옷을 입는 것입니다. 올바른 옷은 자유롭고 편안하게 움직이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자신감과 집중력을 갖도록 도와줍니다. 이 글에서는 모든 유형의 연습에 가장 적합한 요가복을 살펴보겠습니다.

빈야사 플로우

빈야사 플로우(Vinyasa Flow)는 호흡과 움직임에 초점을 맞춘 역동적이고 에너지 넘치는 요가 스타일입니다. 이는 종종 "빈야사"(판자, 차투랑가, 위쪽을 향한 개, 아래쪽을 향한 개)와 함께 연결된 일련의 흐르는 듯한 포즈가 특징입니다.

Vinyasa Flow의 경우 최대한의 움직임과 통기성을 제공하는 옷을 입는 것이 중요합니다. 나일론이나 폴리에스테르와 같이 신축성이 있고 습기를 흡수하는 소재로 만든 레깅스나 반바지를 찾으세요. 포즈를 취하는 동안 움직이지 않는 탱크탑이나 스포츠 브라와 같이 꼭 맞는 상의와 하의를 짝을 이루세요.

하타

하타요가(Hatha yoga)는 자세를 정렬하고 오랫동안 자세를 유지하는 데 초점을 맞춘 느린 속도의 수련입니다. 초보자나 요가의 기본에 대한 이해를 심화시키고 싶은 사람에게 훌륭한 스타일입니다.

하타 요가의 경우, 쉽게 움직일 수 있으면서도 편안하고 집중할 수 있도록 충분한 커버력을 제공하는 옷을 찾으세요. 면이나 대나무 같은 부드럽고 신축성이 있는 소재로 만든 레깅스나 요가 팬츠가 좋은 선택입니다. 연습 중에 흘러내리지 않는 튜닉이나 긴팔 셔츠 등 헐렁한 상의와 하의를 매치하세요.

강장제

회복 요가는 깊은 휴식과 활력 회복에 초점을 맞춘 부드럽고 편안한 스타일입니다. 스트레스와 불안을 줄이려는 사람에게는 훌륭한 연습입니다.

회복 요가의 경우 편안하고 아늑하면서도 쉽게 움직일 수 있는 옷을 찾으세요. 면이나 대나무 같은 통기성이 좋은 소재로 만든 부드럽고 헐렁한 바지나 레깅스가 좋은 선택입니다. 하의는 헐렁한 탱크탑이나 티셔츠와 같이 움직임을 제한하거나 너무 덥지 않은 편안한 상의와 짝을 이루세요.

핫요가

핫 요가는 난방이 된 방에서 진행되는 도전적이고 강렬한 요가 스타일입니다. 근력을 키우고 유연성을 높이려는 사람에게 훌륭한 연습입니다.

핫요가에서는 가볍고 통기성이 좋으며 수분을 흡수하는 옷을 입는 것이 중요합니다. 땀을 흘려도 시원하고 건조한 상태를 유지하는 데 도움이 되는 나일론과 스판덱스가 혼합된 레깅스나 반바지를 찾으세요. 땀을 흘려도 무겁거나 달라붙지 않는 수분 흡수 탱크나 스포츠 브라를 하의와 짝을 이루세요.

음

음요가(Yin yoga)는 종종 담요나 블록과 같은 소품을 사용하여 오랜 시간 동안 자세를 유지하는 데 초점을 맞춘 느린 속도의 수련입니다. 유연성을 높이고 관절 건강을 개선하려는 모든 사람에게 훌륭한 연습입니다.

음 요가의 경우 편안하고 쉽게 움직일 수 있는 옷을 찾으세요. 면이나 대나무와 같은 통기성이 좋은 소재로 만든 부드럽고 신축성이 좋은 레깅스나 요가 팬츠가 좋은 선택입니다. 하의는 헐렁한 탱크탑이나 티셔츠 등 움직임을 제한하지 않는 편안한 상의와 짝을 이루세요. 

요가에는 다양한 스타일이 있으며 각각 고유한 복장 요구 사항이 있습니다. Vinyasa Flow, Hatha, Restorative, Hot 또는 Yin을 연습하든 완벽한 요가 복장이 있습니다. 쉽게 움직일 수 있고, 편안하고 집중할 수 있도록 충분한 커버력을 제공하며, 통기성이 있고 습기를 흡수하는 소재로 만들어진 옷을 선택하는 것을 잊지 마십시오. 중국 스포츠웨어 제조업체 에서  만든  피트니스 의류 도매를 사용하면 요가 연습 중에 더 편안함을 느낄 수 있습니다.