청소 A. 요가 매트그것은 깨끗하고 위생적이며 냄새가없는 것처럼 보장하는 간단한 작업입니다. 박테리아, 바이러스 및 박테리아는 땀을 흘리고 있습니다. 위해 예제, Ringworm은 요가 매트와 같은 일반적인 표면에서 자랄 수있는 곰팡이입니다. 스튜디오와 체육관에서 공유 된 매트조차도 곰팡이의 가상 폭동이 될 수 있습니다. 박테리아! 자신의 매트를 연습하는 것은 유지하는 가장 좋은 방법입니다 위생 -만큼 매트만큼 길게 깨끗합니다.

당신은 너무 적극적으로 청소하기를 원하지 않습니다. "끈적 끈적한"유지 보수 요가 매트의 그립은 안전하고 유익한 운동을 위해 필수적입니다. 신선하고 살균 쿠션을 쉽게 유지하십시오! 아래 단계를 따르면 즉시 멸균되고 무취 매트를 가질 것입니다.

깨끗한
당신 당신 매트를 여러 가지 방법으로 문지르게 할 수 있습니다. IF 너무 더럽지는 않지만 비누와 물은 잘됩니다. IF 그것은 거친 (또는 공유), 소독 솔루션이 가장 좋습니다. 선택하십시오. 더욱이, 시간이나 공간이 부족한 경우 세탁기 작업 일반적으로.

비누와 물
먼지를 제거하고 매트를 청소하는 데 두 가지 좋은 옵션이 있습니다. 매트를 청소하는 가장 기본적인 방법은 희석 된 접시 비누와 물을 사용하는 것입니다. 접시의 두 방울에 대해 두 개의 물의 두 잔으로 만든 해결책을 만듭니다. 너무 많이 사용하지 않도록주의하십시오! 그렇게하면 미래의 요가 연습을 할 수 있도록 매트에 잔류 미끄러운 물질을 남길 것입니다. 위험합니다.
젖은 스폰지 또는 천으로 더러운 영역을 닦으십시오. 철강 양모 또는 다른 유형의 거친 스크러버를 사용하지 마십시오. 매트가 손상됩니다. 깨끗한 뜨거운 물로 매트를 철저히 헹구십시오. IF 매트는 매우 더럽고 따뜻한 물과 세제 또는 중성 세제의 용액에 완전히 푹 빠져 있습니다. (예 : Woolite)

소독 솔루션
당신 당신 구매할 수 있습니다 미리 제작 매트 청소 스프레이 또는 자신의 경로를 만들 수 있습니다. 물과 필수 오일로 자신의 소독제 스프레이를 쉽게 만들 수 있습니다. 티 트리 오일은 좋은 선택입니다 왜냐하면 항진균제의 특성. 레몬과 라벤더 에센셜 오일은 또한 경미한 항균 및 항진균제 특성을 가지고 있습니다. 당신이 당신의 선택 에센셜 오일에 알레르기가 아닌지 확인하십시오. 또한 공공 장소에서 매트를 뿌리지 마십시오. 왜냐하면 다른 요가 학생들은 부작용을 가질 수 있습니다. 재료.

오일 비율로 물이 매우 높다는 것을 확인하십시오 :
1 ~ 2 방울의 에센셜 오일을 깨끗한 물로 스프레이 병에 붓습니다.
IF 당신의 매트는 특히 냄새가납니다. 솔루션에 베이킹 소다의 찻 숟가락을 추가하십시오.
흔들어 잘.
매트에 솔루션의 미세한 미스트를 분사하십시오.
뜨거운 젖은 수건으로 깨끗이 닦으십시오.
상업용 패드 소독제는 때로는 표백제 또는 알코올을 포함합니다. 표백 솔루션은 대부분의 바이러스와 박테리아를 파괴하는 데 사용할 수 있지만 해결책은 피부에 매우 자극적 일 수 있습니다. 비록 티 트리 오일은 효과적이며, 자극적이지 않습니다. IF 에센셜 오일을 사용하지 않으려 고 선택하고 3 부분의 물과 1 부분의 과산화수소 또는 이소프로판올의 용액을 만들어보십시오. 당신 당신 민물 마녀 헤이즐 (Astringent)을 사용할 수도 있습니다.

마른
to 매트를 건조시키고, 롤을 굴리고 과량의 물을 쥐어 짜십시오. 수건 천으로 닦아 져서 말리십시오. IF 매트가 매우 흡수성이며 건조한 수건에 펼쳐집니다. 매트와 수건을 함께 굴러 라. 당신 당신 더 많은 물을 쥐어 짜내려면 매트를 밟을 수 있습니다. 그런 다음 매트를 펼치고 건조하십시오. 그것은 보통 밤새 건조하지만 젖은 날씨가 더 오래 걸릴 수 있습니다. 매트를 텀블러 건조기 또는 라디에이터 또는 스페이스 히터에 두지 마십시오.

청소해라
실습에 따라 매주 2 개월마다 매트를 씻으십시오. 롤링 대신 수업 사이에 매트를 매달려 업. 사용할 때마다 상용 청소 패드 스프레이 또는 수제 솔루션을 사용하여 스프레이하여 각 연습 후 빛의 웨이브는 괜찮습니다 하지 마십시오 모든 요가에서 그것을 흡수해야합니다.

to 잠재적 인 곰팡이 또는 세균 감염을 피하고 발 패드를 공유하고 앞에 발을 씻지 마십시오. 연습하십시오. 스튜디오 또는 체육관에서 공유 매트 중 하나를 사용하는 대신 교실에 가져 오십시오.

IF 당신은 많은 것을 땀을 흘리며 요가를 사는 것을 고려하고 싶을 수 있습니다. 수건. 이들 매트는 전체 매트의 길이에 맞게 설계되었으며 종속 건조를위한 과량의 흡수성 물질로 만들어집니다. 그 중 일부는 요가 수건은 밑바닥에 고무 블록이 있어도 미끄러짐! 요가 수건은 세탁기에서 씻어 지거나 던져 질 수 있습니다. 이 당신의 매트가 긴 시간 동안 깨끗하게 유지하는 쉬운 방법입니다.

보건 의료
매트를 깨끗하게 유지하면 인생을 확장 할 것입니다! 그것이 "끈적 끈적한"여전히 남아있는 한, 당신의 매트는 지속됩니다. 위생을 유지하면서 요가의 모든 이점을 누리고 있습니다.