신화나 오해 때문에 요가 시도를 주저하는 사람들이 많다. 우리는 모든 사람이 육체적으로나 정신적으로 좋은 기분을 느낄 자격이 있기 때문에 모든 사람이 요가를 경험하기를 바랍니다.

요가는 여성에게만

요가는 이제 여성들에게 더 인기가 있을지도 모릅니다. 그러나 요가의 기원을 추적해 보면 요가의 위대한 선구자 중 상당수가 실제로는 남성이었다는 것을 알 수 있습니다.

그러니 여러분, 요가가 "여성 전용"이기 때문에 시도하기를 꺼려했다면 다시 생각해보세요.

당신은 융통성이 있어야합니다

아마도 요가에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 매우 유연해야 한다는 것일 것입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 사실, 요가는 유연성과 동작 범위를 증가시키는 데 도움이 되므로 거의 정반대로 말할 수 있으며, 이 부분에서 개선하려는 모든 사람에게 적합합니다!

이것은 내가 요가에 대해 들었던 가장 일반적인 오해 중 하나입니다.

실제로 요가에는 다양한 신체 자세가 포함됩니다. 그들 중 많은 사람들이 우리의 힘과 유연성을 개발하는 데 정말 도움이 되었습니다.

따라서 Instagram을 구체적으로 스크롤하고 "요가" 조각을 입력하면 전부는 아니지만 대부분의 사진은 상당한 유연성이 필요한 정말 멋진 고급 요가 자세를 보여주는 사람들의 사진이 될 것입니다.

네, 요즘 많은 사람들이 요가가 그런 것이라고 생각합니다.

일반적인 요가 수업에서는 유연성과 시작을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 호흡과 몇 가지 자세를 연습합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자연스럽게 더 유연합니다. 어떤 사람들은 요가로 유연성을 크게 높일 수 있습니다! 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다.

물론 고급 포즈로 이동할수록 더 많은 유연성이 필요하지만 아직 걱정할 필요는 없습니다. 맞춤형 요가 매트 도매 요가 매트 제조업체 보기 .