가능한 박테리아는 우리가 운동하는 곳에 종종 존재하지만, 우리는'별로 주의를 기울이지 않습니다.

열렬한 요가 애호가로서, 공공장소에서 운동할 때. 요가 학원에 다녔거나 사우나에서 수업을 받은 적이 있다면, 무엇을 주의해야 하는지 정말 집중해야 합니다, 당신'60분 이내에 땀을 많이 흘리는 자신을 발견하게 될 것입니다.

요가 수업 자체가 훌륭하듯, 이러한 훈련은 보람이 있지만. 우리의 요가 매트는 불쾌할 수 있습니다. 오염을 유발하고 다양한 질병의 온상이 되는 박테리아가 50% 이상 포함되어 있습니다. 인플루엔자, 연쇄상 구균, 폐렴, 패혈증, 피부병, 등의 세균 감염.

사람들이 땀을 흘리고 일반적으로 거의 씻지 않기 때문에 요가 매트는 오염의 쉬운 원천이지만. 치료법이 없을까요? 다행히, 다음과 같은 방법으로 이러한 어려움의 영향을 피할 수 있습니다..

1. 자신의 요가 매트를 사용하십시오.

커뮤니티 환경에서 운동할 때는 개인 요가 매트를 사용하는 것이 좋습니다.. 요가 매트는 습기를 차단하거나 흡수하는 개방형 셀 또는 폐쇄형 셀 소재로 만들어집니다.. 재료의 각 형태에는 장단점이 있습니다, 그러나 그들은 여전히 수많은 박테리아에 감염되기 쉽습니다.. 천연 고무 요가 매트 확실히 열린 세포이고 땀을 흡수하는 내 것과 같이 (완전히 청소하기는 어렵지만 따뜻한 요가 재료) , 또는 심지어 PVC 요가 매트 확실히 밀폐된 셀이고 청소하기 쉽지만, 일반적으로 미끄럽습니다.

이렇게 하면, 요가 매트가 얼마나 깨끗한지 관리할 수 있을 뿐만 아니라, 매트가 지저분한지 확인할 수 있습니다,. 다른 사람의 세균을 피하는 가장 쉬운 방법입니다.

2. 정기 청소

요가 매트를 사용하여, 감염을 줄이기 위해 정기적으로 청소할 수 있습니다. 고품질, 위험이 낮은 요가 매트 물티슈나 에어로졸을 구입하면 세균이 매트에 너무 오래 머무르는 것을 막을 수 있습니다. 소독 사용 후 요가 매트는 세균을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 매트를 더 건강하게 유지합니다.

3. 요가 타월 사용

요가 타월을 사용하는 것은 보호의 훌륭한 형태. 이런 식으로, 대부분의 땀이 청소하기 어려운 요가 매트 대신 청소하기 쉬운 요가 타월에 분산됩니다.

요가 타월을 사용하면 요가 매트의 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다,. 주로 모든 활동을 위한 보호 덮개 역할을 하기 때문입니다.

4. 매년 요가 매트를 교체하십시오.

아무리 좋은 요가 매트라도, 요가 타월,에도 불구하고 교체해야 하거나. 요기로서. 매트를 정기적으로 철저히 청소한다면, 1년에 한 번 요가 매트를 개선하고 착용하는 것이 좋습니다. 힘들어. 훈련이 깨끗하고 건강합니다.

위의 내용은 귀하의 건강을 보호하기 위해 수집한 몇 가지 방법입니다, 귀하에게 도움이 되기를 바랍니다.